Você está triste (transtorno afetivo sazonal) – Dr. Mike Sevilla

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Você está triste (transtorno afetivo sazonal) - Dr. Mike Sevilla 1

À medida que as férias se aproximam rapidamente, você acha que deve ser a época mais feliz do ano. Infelizmente, para alguns de meus pacientes, é a época mais difícil do ano, principalmente porque o primeiro dia de inverno está chegando. Para aqueles com sintomas de depressão que ocorrem na mesma época todos os anos, vem à mente o diagnóstico de Transtorno Afetivo Sazonal, ou SAD.

Na maioria dos casos, o SAD ocorre no final do outono ou no início do inverno, como o primeiro dia do inverno, que é o dia com a menor quantidade de luz durante todo o ano. Normalmente, esses sintomas da SAD duram até o inverno e melhoram a próxima primavera.

Os sintomas da SAD incluem o desejo de se afastar socialmente dos outros, o desejo de ficar sozinho, baixa energia, sono excessivo, desejo de carboidratos, ganho de peso e irritabilidade.

Quem está em risco de SAD? Os fatores de risco incluem pessoas mais jovens (SAD mesmo diagnosticadas em crianças e adolescentes), histórico pessoal de depressão, histórico familiar de depressão e sexo feminino.

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Há uma variedade de tratamentos para o SAD. Você já deve ter ouvido falar desses tipos especiais de caixas de luz que podem ser compradas. Os especialistas recomendam a exposição de 10.000 Lux de luz fluorescente branca fria por cerca de 20 a 60 minutos, o que é cerca de 20 vezes mais intenso que a iluminação interna comum. Outros tratamentos incluem terapia medicamentosa e aconselhamento e terapia tradicional.

Quando alguém deve consultar um médico? É normal ter um dia ocasional em que você se sente deprimido durante o inverno. No entanto, se você se sentir deprimido por muitos dias seguidos ou começar a sentir falta de motivação para realizar suas atividades diárias normais, talvez seja hora de visitar seu médico. Fatores de risco muito preocupantes incluem abandono significativo das atividades sociais, uso de álcool para ajudar no sono ou na depressão e sentimentos de desesperança ou pensamentos de suicídio. (Se você conhece alguém em risco de suicídio, leve-o ao pronto-socorro ou compartilhe com eles a Linha Direta Nacional de Prevenção de Suicídio: 800-273-8255)

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Assim, à medida que as férias se aproximam, reconheça que, para algumas pessoas, elas podem estar tendo dificuldades com a depressão. reconheça os sinais e sintomas e, se necessário, peça ao médico da família o mais rápido possível.

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